Nueva Temporada

Hay que pensar en 2014. Y después de frikear algo por la red topé con Chema Arguedas y sus planings de entrenamiento. Aquí tenéis sus libros y como diría Menchó, O MÉTODO!!!

 El de Planifica tus pedaladas cuesta 25€ en el decathlon y el de Alimenta tus pedalas lo tenéis en la Biblioteca Anxel Casal.
Muy recomendables ambos, descubriréis todas las animaladas que estuvimos haciendo hasta ahora en la bicicleta, tanto en nuestra forma de andar como a la hora de comer :)

En los planes hay varios, el específico de Rally y el de Maratón. Tanto para entrenarlos en el exterior como para hacerlo en rodillo. Algunos métodos salen en el libro y otros los podéis encontrar en la siguiente página web http://www.chemaarguedas.com/

Yo como siempre a contra corriente. Haciendo un remix de planes jajaj. Mi idea es seguir el plan de rodillo(A) mientras llueva y complementarlo + con el específico de rally(B) cuando el día, Jacinto y las choupas lo permitan ;)

(A) Plan Rodillo: http://www.chemaarguedas.com/recursos/files/imagenes/noticias/secciones/preparacion/entrenamiento_con_rodillo.pdf

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(B) Plan Rally: http://www.chemaarguedas.com/recursos/files/imagenes/noticias/secciones/preparacion/1_a_5_semana_.pdf

Es curioso que cuando le preguntas a cualquier ciclista por su plan de entreno te conteste con mil evasivas, o con la mítica respuesta de "Buff no entreno nada, estoy fatal" Parece que todo es un secretismo para deborar posiciones en las carreras :)
Pues aquí tenéis unas ideas para que podáis consultar.

A mi lo que me interesa es que se sache por la Parrokia, así pues SACHEMOSSSS!!!!

Saludos Familia.